Diet Sehat dan Cepet Langsing

Yuhuuuuuuuuuuuu……………………….!!!!!!!!!!!!!
Come back again,,,,with me, freak writer……..

Halo loha….ada tips baru neh, berdasarkan request temen-temen dengan hasil voting terbanyak, freak writer ngabulin request temen-temen yaitu Tips Diet Sehat dan Cepet Langsing. Buat yang punya postur tubuh yang menurut kalian ga enak di lihat, freak writer punya solusinya neh,,,

Let’s check it out,,,,

1st Timbanglah terlebih dahulu berat badan kalian untuk memastikan apakah kalian layak untuk melakukan diet atau tidak, karena ditakutkan buat yang badannya KUPENG (Kurus Krempeng) tetep melakukan diet kan bahaya,,,,

2nd Lakukanlah diet secara sehat dengan pola makan yang teratur. Kalian bisa mengikuti pola makan diet yang telah freak writer jalani selama beberapa bulan yang lalu. Misalnya, Pagi : Susu, Kentang rebus untuk pengganti nasi, kalo pengen enak kentangnya pake kecap. Siang : Usahakan makan nasi lauknya telor rebus jangan digoreng. Malam : Kentang lagi, tapi kalo bosen bisa kembali lagi ke nasi tapi inget porsinya ya,,,

3rd Hindari makanan yang berlemak dan pola makan di atas usahakan untuk tidak mengkonsumsi lauk yang digoreng karena itu mengandung lemak.

4th Jangan terlalu banyak minum es karena itu bisa membekukan lemak yang ada di tubuh kita dan itu akan memerlukan waktu yang lama untuk membakarnya ketika berolahraga.

5th Rajinlah olah raga. Usahakan setiap bangun tidur dan sebelum tidur melakukan olah raga kecil seperti sit up karena itu bisa memperkecil perut, membentuk paha, dan bokong. Cihuy,,,,,

The last, Konsumsilah buah-buahan dan sayur-sayuran. Buah yang cocok untuk diet yaitu pisang karena kandungan karbohidrat pisang hamper setara dengan nasi dan lemak yang terkandung pun sedikit. Jadi, pisang sangat cocok buat para dieter,,,

Lakukanlah itu semua dengan sabar!!! Dan kalo sudah terlihat hasilnya, lanjutkan terus untuk menjaga agar tidak kembali gemuk tapi ga apa-apa sekali-kali makan enak yang penuh lemak, itung-itung manjain diri.